素人が、一生懸命に、歌に気持ちを込めて歌っても、体が出来ていなければ、それは通用しないでしょう。

体全体を使って声を出す、そのためには、まず、ストレッチです。


では、首まわりを軟らかくするストレッチです。

首を左右に倒しましょう。

そして、前後にも倒しましょう。
そのあと、首をぐるぐると、ゆっくり回しましょう。


これを5回セットで繰り返します。
肩が凝っている人は首周りも硬くなっているでしょうから、しっかり回してほぐしておきましょう。



手を使って、首の脇にある筋肉をもみます。
肩をもむ延長で首の脇をもみほぐしておきます。


肩が凝っている肩は、肩までもんでおくと良いでしょう。



次に、顔のマッサージです。
頬骨の周囲には筋肉がありますので、そこを両手でプルプルと揺らしてみましょう。
両手で頬をさすっても良いでしょう。

これで、口が良く動くようになり声も出やすくなるでしょう。




それから、両足を広く開いて開脚を5回ずつします。
腰をまわします。
足首を回します。


手を組み、伸びをします。
体を上に思いっきり伸ばします。
背中をピーンと伸ばしましょう。



これで一セットですが、物足りないと感じる部分は繰り返し行いましょう。




ストレッチとは言え、しっかり筋肉を意識して行うと、じわっと汗をかいてきます。

体が温まった証拠ですから、これで声が良く出るでしょう。

ストレッチ体操をすることは一見、歌唱力と関係ないような気がするでしょうが、とても密接な関係なのです。

プロの方は、ストレッチは歌唱力のために重要であることをご存知だと思います。


素人の方も、意識次第で、そこに近づけるということですね。