白髪を治す種実療法とは？

白髪を改善するには食生活を見直し、体の内側からの改善が必要です。白髪の対策法の一つに、種実療法というものがあります。

種実療法とは、名前の通り種実類を摂取する方法です。種実とは、固い殻に包まれた果物や種子のことで、クルミやアーモンドなどがこれに含まれています。
種実には銅ミネラルが豊富に含まれています。銅ミネラルは髪の毛の色素であるメラノサイトの働きに欠かせない栄養素で、老化や乱れた食生活などにより不足してしまいます。
メラノサイトの働きを向上させるためには銅ミネラルの摂取は必要不可欠で、豊富に含まれている種実類の摂取は白髪対策に効率的であると言えます。
毛穴に効く美顔器
種実類の中でも銅ミネラルが多く含まれているのが、カシューナッツやアーモンド、ピスタチオ、クルミです。
いずれも身近な食品で手に入りやすいので、間食に取り入れてみるなど、意識して摂取するようにしましょう。