お風呂でできる簡単リンパマッサージ～顔編～

血行が促進しているバスタイムは、リンパマッサージのチャンスです。より高い効果が期待できます。
今回は、顔のリンパマッサージのやり方をご紹介します。

まず、洗顔で顔の汚れを落としておきます。洗顔後は顔が乾燥しがちで、リンパマッサージは指と顔の間に摩擦が生じるので、顔全体にクリームを塗っておくと良いでしょう。
クリームを塗ったらあごの下に親指以外の4本の指を置きます。そのまま頬へ向かって優しく擦り上げましょう。
次に、小鼻の横に指を置き、頬へ向かいさすります。
最後に、おでこから頬へ向かい優しく撫で下ろすようにマッサージをしましょう。
5回を1セットとして、1セット×5回行いましょう。マッサージを行う際は力を入れ過ぎないように気を付けましょう。