毛穴に効果あり♪「クレイ」入り洗顔料の評価ってどう？


ガスール、くちゃ、ベントナイト…。
これらはすべて、「クレイ」の名前です。

クレイ（粘土）入りの洗顔料は汚れの除去力が高いため
毛穴の詰まりや黒ずみ、ニキビなどの改善に効果があると
言われています。

クレイ入りの洗顔料って、昔からありますよね。
私も子供の頃使ったことがあったのですが、
その頃はそんなに肌トラブルがなかったので効果については
あまり覚えていません。

しかし、最近、毛穴ケアとしてのクレイ洗顔が気になり出したので
その評価について調べてみることにしました。

そうすると、
「すっきり洗える」
「もこもこの泡立ちで毛穴の汚れがすっきりする」
「さっぱりするが乾燥しなくて良い！」
「使い始めてから肌の調子が良い」

など、高評価がたくさん寄せられていることが分かりました。
クレイがお肌の汚れを吸着して除去してくれるので、
乾燥はしにくいけどすっきり洗えるのが高評価のポイントのようですね。

クレイの種類もいろいろあるので、研究するとおもしろそうです！
クレイ洗顔、改めて興味が湧いてきました♪

美容通は使ってる！？「海綿」の選び方は？どこで手に入る？


「シースポンジ」とも呼ばれる、『海綿』は
お肌に優しいボディ＆フェイスケアアイテムとして
美容通の間で人気だってご存知ですか？

モデルさんや美容家の方がSNSなどを通じて発信したことで
少しずつ人気が高まってきているようですよ。

さて、そんな海綿。どれも同じというわけではありません！
実は種類によって特徴があるんですよ～。

例えば「ハニコム種」は比較的大きめの穴が開いているので
水を含みやすく、泡立ちが良いのが特徴です。

それに比べて「シルク種」はキメが細かく
小さい穴がたくさん開いているタイプになります。
そのため、フェイス用としておすすめされることが多いようです。

海綿は一般的に、「地中海産のものが品質が良い」と言われています。
お値段は張るのですが、その分耐久性が高く、長持ちすると言われていますよ。

そんな海綿はネット通販でも手に入りますし、
自然派の化粧品店やバラエティショップなどで見かけることもあります。
また、ドラッグストアのベビー用品コーナーにも
置いてあることがありますよ。

まずは一つ海綿を使ってみて、気に入ったら原産地などにこだわってみるのも
いいかもしれません！
美容通の仲間入り！？ですね！

肌荒れ、くすみ、ニキビ…そのトラブル、『貧血』が原因かも


貧血は女性にとってとても身近な病気ですよね。
女性は毎月の生理で血（鉄分）を失うので、鉄欠乏性貧血になりやすいんです。


この貧血、「立ちくらみ」「ふらふらする」などの体調不良の他にも
私たちの身体に悪影響を与えるんですよ。

それは…「肌トラブル」なんです！

鉄欠乏性貧血は体の鉄分が不足し、ヘモグロビンが少なくなった状態のこと。
ヘモグロビンは身体のすみずみにまで酸素を運ぶ働きを担っているので、
貧血になると、お肌も酸素不足になってしまうんですよ。

その結果、顔色が悪い、くすむ、ニキビができる、
ハリが低下する、角質がたまる…などの肌トラブルが起きやすくなってしまうと
言われています。


なかなか治らない大人ニキビがある方や、
お手入れしているのに肌トラブルが絶えない方は、
もしかしたら貧血が隠れているかもしれません…。

貧血の原因はダイエット、子宮筋腫などの婦人科疾患、消化器官からの出血…など
様々。
怖い病気が潜んでいることもありますので、
「なんだかお肌の調子が悪い」と思ったら
一度貧血の検査を受けてみると安心かもしれませんね。

自然の恵み♪ボディケアに『海綿』を使うと良い理由とは？


お風呂で身体を洗う時、何を使っていますか？
ボディタオルやナイロンスポンジ、手洗いという方が多いのではないかと思いますが、
ヨーロッパで昔から愛されている『海綿』を取り入れてみるのは
いかがでしょうか？

海綿とは、海の生物を処理してできた、100％天然のスポンジのこと。
「シースポンジ」と呼ばれることもあります。
海綿はヨーロッパでは昔から愛されてきたボディケア用品なのですが、
安価な化学繊維のスポンジに押されて、日本ではあまり浸透していない
現状があるようです。


そんな海綿、なぜボディケアにおすすめだと言えるのでしょうか？

その理由として２つの特徴を挙げたいと思います。

まずは「肌触りの良さ」です。
海綿は100％天然のスポンジなのでキメが細かく、肌に優しいのが特徴です。

続いては「適度な洗浄力」です。
海綿は表面がきめ細かく、適度な柔軟性があるので
皮膚表面の汚れや垢だけを落とし、皮脂は適度に残してくれるという
特徴を持っています。


そのため、敏感肌の方や赤ちゃんも安心して使える
ボディケアアイテムと言うことができるんですね♪

お肌の乾燥や荒れに悩んでいる方！
バスタイムに、海綿を取り入れてみてはいかがでしょうか？

ダイエット中こそ食べたい！「チーズ」の効果について調べてみました


チーズって「カロリーが高い」っていうイメージがあるため、
ダイエット中に食べるのはちょっと罪悪感が…
しかし！実はチーズはダイエット中にこそ食べるべき
食品だったんです♪

チーズには「ビタミンＢ２」が含まれています。
このビタミンは脂肪燃焼に役立つんです。
そのため、ダイエット中は積極的に摂りたい成分なんですよ。

また、チーズに含まれる「カルシウム」もダイエット中には
うれしい成分です。
ダイエット中に食事量を減らすと、カルシウムの摂取量も減ってしまいます。
チーズにはカルシウムが豊富に含まれていますし、
吸収率も高いんです。
ダイエット中のカルシウム源として、チーズはとっても優秀なんですよ。


さらに！
チーズに含まれる「ビタミンＡ」にはダイエット中の肌荒れを
予防する効果が期待できます。

たんぱく質も豊富なため、ダイエット中の身体づくりには最適！
チーズって、ダイエットの敵ではなく味方なんですね♪


もちろん食べ過ぎはダメですよ～！
比較的カロリーが低いチーズはモッツァレラ、カッテージチーズ、
クリームチーズなどです。
適量を食事に取り入れてダイエットの味方になってもらいましょう！