生活習慣を見直し体臭を改善しよう！

体臭は普段の生活習慣にも深く関わっています。乱れた生活習慣は健康を阻害し、体臭の原因となってしまいます。

体臭の原因の一つに疲労があげられます。身体は疲労を感じると乳酸を分泌し、体内が酸性になります。酸性の状態の汗はアンモニアが増え、嫌な臭いの原因となります。
また、疲労は身体的なものだけではなく、精神的疲労も当てはまります。心身の疲労を溜めない生活習慣を心がけましょう。
オススメなのが毎日の入浴です。温かい湯船は血行を促進し、体内の乳酸を減らしてくれます。ストレス緩和にもなるので、なるべく毎日湯船に浸かるようにしましょう。

また、飲酒や喫煙も体臭の原因となります。過度なアルコール摂取と喫煙は体内で活性酸素を増やします。活性酸素は身体を酸化させ、体臭の原因物質を作りやすくしてしまいます。
活性酸素には抗酸化作用のある食品がオススメです。また、適度な運動やストレス解消も効果的です。