綺麗な爪を作る方法～生活習慣編～

生活の乱れは身体の様々な部分に出てきます。その中でも、爪は分かりやすい部分です。
今回は、綺麗な爪を作るための生活習慣方法をご紹介します。

綺麗な爪を保つために必要なのが保湿です。爪も肌と同じく乾燥してしまいます。
保湿は普段使っているハンドクリームを使いましょう。手の保湿を行うと同時に、爪にもクリームを塗り込み、乾燥を防ぎましょう。

血行促進も大切です。手足の血管は細く、血液の流れが滞りがちです。血液に乗って必要な栄養素や酸素を行き届かせる必要があるので、血行促進をすることで内側から綺麗な爪を作ることができます。
血行促進に一番効果的なのが湯船にゆっくり浸かることです。40度のお湯で20分ほどを目安に浸かると、しっかりと血行促進ができます。